Centralt i Rødovre ligger Loaderiets skønne yogalokale.
Der er faste yogahold både om dagen og om aftenen.
Yamayoga som er Yinyoga med lange gode stræk.
MediYoga er en blid yoga form med særligt fokus på vejrtrækning og gennemgang af kroppen systemer.
Både Michael og Sus afholder tromme og syngeskåls-healinger på forskellige ugedage
Irene har igen Qigong med de skønne blide bevægelser.
I løbet af efteråret kommer der masser af skønne events.
Loaderiet opstarter med spændende foredrag til næsten igen penge. Læs mere her http://loaderiet.easyme.dk/FOREDRAGOGINSPIRATION
Smukyoga afholder sine f.eks plussize yogahold eller restorativ yoga.
YOGA ER FOR ALLE… Så kom til yoga i Loaderiet Rødovre.
Skriv endelig til en af underviserne eller til Loaderiet, hvis du ønske en plads på et af holdene
Der er faste hold alle ugens dage – og send gerne ønsker om flere hold til Loaderiet
Undervisere i Loaderiet Rødovre
Kathrine er flytte til Odsherred og har derfor ikke faste hold I Loaderiet længere. Men heldigvis kommer hun og afholder skønne events
Anette tilbyder Yin yoga hold, som er, er en meget blid yogaform, hvor man ligger med afspændte muskler i en yin stilling og strækker bindevæv, styrker leddende og finder ro i vejrtrækningen.
Irene tilbyder Qi gong hold for alle. Kinesiske helsebevægelser i stil med indernes yoga, eller en slags mindfulness i bevægelse.
Forskellige øvelser, der kan være med til at giver energi, styrke, bedre søvn, stille sind, kondition.
Helle tilbyder Medi yoga hold, som har det formål, at skabe balance i dig – fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.
Forskellige åndedrætsteknikker og blide langsomme bevægelser, påvirker hele vores system.
Julia er ergoterapeut og underviser i familie yoga for børn mellem 2 og 5 år og deres voksen. Vi leger yogaen ind med vekselvirkning mellem aktivitet og ro gennem historiefortællinger og div temaer.
Derudover tilbyder hun også sansemotorik for babyer mellem 2-10 måneder samt undervisning i babymassage for forældre
Michael tilbyder skønne workshops med syngeskålsmeditation og lydterapi
Michael kan også bookes til individuelle sessioner
Irene afholder igen sine skønne hold i med Qigon Loaderiet
Sus fra Livsglædevejen kommer hver 2. mandag til Loaderiet og afholder sine skønne tromme og syngeskålsevents.
Giv dig selv en kærlig time med lydhealing af både tromme og syngeskål. I sessionen vil du blive guidet til ro og modtage først trommens vibrationer og herefter syngeskålene. ‘
Qigon - YinYoga - Medi Yoga - syngeskålsmeditationer
Ønsker du at gå til yoga? Er du usikker på om du passer ind? Er fleksibel nok? Har den rigtige yogakrop? Tænker du at du er for ung eller for gammel – I loaderiet findes der yogahold til de små, hold til dem med de kurvede former, yoga til dem der har brug for lange udstræk og stærke muskler, yoga for dem der ønsker at sidde på en stol undervejs, for dem der har brug for ro og balance. Samt og yoga til dem der ønsker skønne stunder med sine børn eller måske børnebørn.
I Loaderiet Rødovre er der plads til alle.
SMUK YOGA
Skønne Kathrine er flyttet, og har derfor ikke faste i Loaderiet længere, men hun har lovet at komme og afholde sine skønne events.
Til Smukyoga bliver du gjort fortrolig med din krop. Og du vil opleve at lande i en accept af din krop, der hvor den er lige nu. .
Smuk yoga er for alle med en krop. Men er tiltænkt til kvinder med en tyk krop. Timen er bygget op som en hver anden undervisning time, men der er taget hensyn til den tykke krop, og de udfordringer man kan møde når man har en blød mave, bløde lår, bløde arme osv.
Der benyttes udstyr til næsten alle timer, og der tales ind i at eleven skal have et fri sted og et fri rum at bevæge sig i uden at blive dømt på kroppen størrelse eller formåen. Til smukyoga, er vi alle lige, og vi støtter og hjælper hinanden hen imod et sted med mere krops accept.
YIN YOGA
Yin yoga er en meget blid yogaform, hvor man ligger med afspændte muskler i en yin-stilling og strækker bindevæv, styrker leddene og finder ro i vejrtrækningen.
I Yin yoga ligger man typisk ml. 3-5 minutter i en stilling og lader tyngdekraften og roen skabe både eftergivenhed og stilhed i både kroppen og i sindet. Og tro mig, har du ikke prøvet yin yoga endnu, så vil jeg klart opfordre dig til at prøve det og supplere dit aktive liv med denne blide form for yoga. Holdet er bygget op med vejrtrækning, yin øvelser og afsluttende afspænding
MEDI-YOGA
Medi-yoga – din vej til indre ro, styrke og balance
MediYoga står for medicinsk yoga, og forener tusind år gammel viden om yogaens virkning med moderne medicinsk videnskab.
MediYoga har som formål at skabe balance i dig – fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.
Forskellige åndedrætsteknikker og blide langsomme bevægelser, påvirker vores hormon-, lymfe- og nervesystem og hjælper os til at genskabe kropslig jordforbindelse. Yogaen aktiverer den del af vores nervesystem som ”bremser” lidt når hverdagen stikker af , og det er svært at stoppe op og lytte indad
I Mediyoga trænes evnen til nærvær, fokus og koncentration. Du lærer små virksomme redskaber at kende, redskaber som du kan tage med dig ind i din hverdag.
QI GONG
Qi betyder, Livskraft og gong betyder, dedikeret tid.
Qi gong er kinesiske helsebevægelser, energiøvelser, som udøves for at forfine kroppens indre energi, QI.
Det er en blid bevægelsesform som kombinerer fuld kropsbevægelse og mental balance.
Bevægelserne udføres i et roligt tempo, som styrker kroppens led og muskler, slipper spændinger, smidiggør
bindevæv, beroliger krop og sind, giver større kropsbevidsthed, velvære og indre ro, reducerer smerter og
stress, og giver bedre grounding med det dybe åndedræt.
Kroppen presses ikke ud i ubehagelige positioner.
Filosofien i qi gong er, at kroppen gradvist forbedrer sig selv ved korrekt brug af de flydende bevægelser og det
dybe åndedræt.
Qi gong lægger vægt på den gradvise forbedring af kroppen, og bevægelserne er så rolige, at du kan være med
selvom du har skavanker.
Hvis der ikke er ro i kroppen, er der ikke ro i sindet.
I efteråret kommer der yoga i børnehøjde – hold øje med siden eller skriv en mail for mere information,
