Begivenheder Search and Views Navigation
juli 2020
hatha yoga for alle
Hatha yoga for alle, er et hold med fokus på de klassiske stillinger i yoga, samt flows. dvs. vi sætter små serier af bevægelser sammen, og arbejder i takt med åndedrættet. Vi arbejder med åndedrætsøvelser, blid vækkelse af kroppen, arbejder os op i mere dynamiske stillinger, og får strukket kroppen og vækket en varme og styrke inden i, inden vi igen, lander, med ro, til en afspænding og kort meditation. Der kan være forskelige temaer fra gang til gang, med…
Læs mere »Smukyoga
Smukyoga holdet er for dig, som er plussize og ønsker at dyrke yoga i et trygt rum med andre kroppe du kan spejle dig i. Et rum hvor yogaen bliver tilpasset din krop, måske skal låret eller maven lige rykkes lidt til siden, armen skal placeres et andet sted, for at den ikke bliver klemt, og stillingen varieres så der er plads til netop din krop. Kathrine er selv tyk, uddannet hatha yoga lærere og underviser på dette hold, med et…
Læs mere »Yin Yoga Søndag
Yin er en praksis, der er rettet mod påvirkning af bindevævet og nervesystemet. Det er Annette Duun fra Roots som er underviser. Yin yoga er langsom, blød og passiv oget frirum, hvor vi giver slip på at skulle præstere og øve os på at være. Det handler ikke om at strække noget længere, men om at påvirke bindevævet. Vi går aldrig ind i smerte, men mærker, hvad vores krop fortæller os. Musklerne er afslappet i de lange yinstillinger, hvor vi…
Læs mere »Nærvær & Healing
Nærvær & Healing er en time med dels guidet healings-meditation og dels en lille dele-runde, hvor vi taler om det, der kom op i løbet af healings-meditationen.
Læs mere »Yin Yoga tirsdag
Yin er en praksis, der er rettet mod påvirkning af bindevævet og nervesystemet. Det er Annette Duun fra Roots som er underviser. Yin yoga er langsom, blød og passiv og et frirum, hvor vi giver slip på at skulle præstere og øve os på at være. Det handler ikke om at strække noget længere, men om at påvirke bindevævet. Vi går aldrig ind i smerte, men mærker, hvad vores krop fortæller os. Musklerne er afslappet i de lange yinstillinger, hvor…
Læs mere »Nærvær & Healing
Nærvær & Healing er en time med dels guidet healings-meditation og dels en lille dele-runde, hvor vi taler om det, der kom op i løbet af healings-meditationen.
Læs mere »Yin Yoga tirsdag
Yin er en praksis, der er rettet mod påvirkning af bindevævet og nervesystemet. Det er Annette Duun fra Roots som er underviser. Yin yoga er langsom, blød og passiv og et frirum, hvor vi giver slip på at skulle præstere og øve os på at være. Det handler ikke om at strække noget længere, men om at påvirke bindevævet. Vi går aldrig ind i smerte, men mærker, hvad vores krop fortæller os. Musklerne er afslappet i de lange yinstillinger, hvor…
Læs mere »august 2020
Nærvær & Healing
Nærvær & Healing er en time med dels guidet healings-meditation og dels en lille snak om det, der kom op i løbet af healings-meditationen.
Læs mere »Nærvær & Healing
Nærvær & Healing er en time med dels guidet healings-meditation og dels en lille dele-runde, hvor vi taler om det, der kom op i løbet af healings-meditationen.
Læs mere »Yin yoga tirsdag
Hej, jeg er Annette fra Roots og jeg underviser om tirsdagen i Yin hos Loaderiet. Det er fra kl 17-18:15.
Yin handler om at mærke sin krop, mærke, hvad du har brug for LIGE NU. Yin er fantastisk for vores krop som udstræk, for sindet og som modsvar til Yang (den aktive del af dit liv)
Yin handler om at spænde af, give efter og strække bindevævet for derved at oparbejde en mere fleksibel krop med mere plads. Bindevæv er det væv, som forbinder alt væv i kroppen. Det ses som store hinder der under huden dækker hele kroppen og mindre hinder, som ligger rundt om sener, organer, muskler og knogler. 70% af kroppen består af bindevæk og når det er stift pga skader, spændinger eller stress, kan det enten mærkes ud i hele kroppen eller enkelte steder i kroppen. En ømhed eller smerte et sted i kroppen, kan sagtens have rod i, at dit bindevæv er usmidigt.
Læs mere »