Indlæser Begivenheder

« Alle Begivenheder

  • Denne begivenhed er allerede afholdt.

Yin yoga tirsdag

11 august | 17:00 - 18:00

Hej, jeg er Annette fra Roots og jeg underviser om tirsdagen i Yin hos Loaderiet. Det er fra kl 17-18:15.

Yin handler om at mærke sin krop, mærke, hvad du har brug for LIGE NU. Yin er fantastisk for vores krop som udstræk, for sindet og som modsvar til Yang (den aktive del af dit liv)

Yin handler om at spænde af, give efter og strække bindevævet for derved at oparbejde en mere fleksibel krop med mere plads. Bindevæv er det væv, som forbinder alt væv i kroppen. Det ses som store hinder der under huden dækker hele kroppen og mindre hinder, som ligger rundt om sener, organer, muskler og knogler. 70% af kroppen består af bindevæk og når det er stift pga skader, spændinger eller stress, kan det enten mærkes ud i hele kroppen eller enkelte steder i kroppen. En ømhed eller smerte et sted i kroppen, kan sagtens have rod i, at dit bindevæv er usmidigt.

Vi ligger lang tid i en stilling, optil 3 min. og derved giver vi slip på musklerne for at give os hen og slippe spændinger. Når det sker og vi finder ro og giver efter for tyndekraften, vil åndedrættet falde til ro og yinstillingerne påvirker derfor medianbanerne og energiflowet i kroppen og ud i organerne.

Man ligger tit med øjene lukket, for med lukkede øjne giver du din hjerne genopladning og et boost af energi og fokus. Vi sammenligner os ikke med den på måtten ved siden af, men mærker efter, hvad der er godt for netop din krop. Det er selvfølgelig valgfrit, om man vil lukke øjene.

I det hele taget så er fokus, at du mærker din krop, for kun du ved, hvad der er godt for dig. Vi går tit til grænsen, men vi overskrider den aldrig, for du skal ikke opleve smerte.

Yin er fantastisk for vores krop og for vores sind.

Her er måtter, blokke, pøller og tæpper. Du kan sagtens låne, men det er en ide at have sit eget tæppe med til at dække over det lånte pga corona.

Prisen er 95,- kr. pr. gang. Køber du et klippekort til 5 gange får du det til kr. 375,- Klippekortet kan bruges på mine hold ALTID, og lige nu også Katrines og Leannas hold indtil den 30. august.

Glæder mig til at se jer

Detaljer

Dato:
11 august
Tidspunkt:
17:00 - 18:00
Begivenhed Tags:
, , , , , ,
Hjemmeside:
https://www.facebook.com/ROOTS-vAnnette-Duun-491165611278327/

Arrangør

annette Duun
E-mail:
annette@duun.dk

Sted

Loaderiet
Gunnekær 28
Rødovre, 2610 Danmark
+ Google Maps

Registrations are closed for this event

Scroll til toppen