I det samfund vi lever i, som konstant minder os om at vi skal præstere mere, løbe stærkere, nå mere, være mere på, få flere likes osv… Kan vi hurtigt blive stressede, selv vores børn oplever at blive stressede, får angst, føler at de ikke er gode nok…
Samfundet kan vi desværre ikke gøre så meget ved her og nu. Men ved hjælp af teknikker fra mindfullness redskabs-kassen kan vi selv tage ansvar for vores eget liv, og lære at lade telefonene ligge, lade arbejdsopgaverne ligge, lade mailen være, sige skidt pyt når ungerne spilder, have færre konflikter med sin partner, børn, kollegaerne o.a.
Du vil lære at det er dig der bestemmer hvordan du skal have det i dit liv.

Mindfullness er en stund i ro og nærvær med dig selv. En stund  med enkle øvelser, stræk, afspænding, og meditation.

Tilmelding